Рецепты для снижения тревожности и улучшения сна
Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна
Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию
Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса
Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение
Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна
Мята с лимоном идеальна для сердца, очень благотворно действует на сердце!
Рецепт напитка для здоровья сердца
1. Приготовление лимонно-медовой смеси: – Мелко нарежьте лимон – Смешайте лимон с медом в равных пропорциях
2. Приготовление мятного настоя: – Заварите несколько листиков мяты, залив их кипятком – Дайте настояться в течение 15 минут
3. Смешивание ингредиентов: – В готовый мятный настой добавьте пару ложек лимонно-медовой смеси
Совет: Храните лимонно-медовую смесь в холодильнике, чтобы она оставалась свежей
Польза напитка: Этот напиток не только вкусный, но и полезный для сердца. Он помогает нормализовать сердечный ритм, расширяет коронарные сосуды и улучшает питание сердечной мышцы
Натуральные энергетики
Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa
Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, собеседованиями и другими ответственными мероприятиями
