10 000 шагов к здоровью
В эту субботу наш коллектив принял участие в мероприятии “10000 шагов к здоровью” Действительно, ходьба на свежем воздухе очень полезна для здоровья, она поддерживает мышечный тонус и нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Факт, что для максимальной пользы человеку необходимо отмерять не меньше 10 тысяч шагов в день! Исследователи выяснили, что люди, регулярно занимающиеся ходьбой, на 25% реже болеют ОРВИ, быстрее худеют и меньше страдают от заболеваний сосудов. Как оставаться в форме и поддерживать здоровье сердца? Ответ прост – проходить 10 тысяч шагов в день!
